No.2857
легко
37 отжумания
79 приседания
81 прыжков
16 подтягивания
итого
No.2858
итого 213
No.2859
3 анжуманя
10 приседаний
итого 226
No.2912
306/1000000
30 отжиманий
20 приседаний
20 прыжков
10 подтягиваний
================
Итого 80
No.3000
386/1000000
30 отжиманий
20 приседаний
20 прыжков
10 подтягиваний
================
Итого 80
No.3023
466/1000000
30 отжиманий
20 приседаний
20 прыжков
10 подтягиваний
================
Итого 80
No.3031
537/1000000
23 отжимания
20 приседаний
20 прыжков
8 подтягиваний
===============
итого 71
P.s чуть не сдох и зачем всё это…(
No.3069
617/1000000/1000000
30 отжиманий
20 приседаний
20 прыжков
10 подтягиваний
================
Итого 80
No.3121
697/1000000/1000000
30 отжиманий
20 приседаний
20 прыжков
10 подтягиваний
================
Итого 80
No.3208
857/1000000
30 отжиманий
20 приседаний
20 прыжков
10 подтягиваний
================
Итого 80
No.3249
937/1000000
30 отжиманий
20 приседаний
20 прыжков
10 подтягиваний
================
Итого 80
No.3286
1017/1000000
30 отжиманий
20 приседаний
20 прыжков
10 подтягиваний
================
Итого 80
No.3310
1097/1000000
30 отжиманий
20 приседаний
20 прыжков
10 подтягиваний
================
Итого 80
No.3410
1177/1000000
30 отжиманий
20 приседаний
20 прыжков
10 подтягиваний
================
Итого 80
No.3431
1257/1000000
30 отжиманий
20 приседаний
20 прыжков
10 подтягиваний
================
Итого 80
No.3447
1337/1000000
30 отжиманий
20 приседаний
20 прыжков
10 подтягиваний
================
Итого 80
No.3456
Чуваки, а бег на месте прокачивает легкие? Мне просто ужасно лень идти на улицу. Одеваться, и нарезать круги там, нанюхиваясь выхлопных газов и смущая прохожих своей беготней.
No.3457
>>3456Гугли аэробные нагрузки. Теоретически, если твоя цель улучшить выносливость, бегая в парке ты получишь больше свежего воздуха и кислорода, и сможешь лучше тренировать выносливость. Если тебя смущают прохожие, можешь взять скакалки и скакать где-то в укромном месте сколько сможешь. Вроде как скакание скакалками считается весьма нагружающим дыхалку мероприятием.
No.3534
1437/1000000
40 отжиманий
20 приседаний
30 прыжков
10 подтягиваний
================
Итого 100
No.3627
1537/1000000
40 отжиманий
20 приседаний
30 прыжков
10 подтягиваний
================
Итого 100