>>5703Окей, нигга.
Перестань смотреть прон и обнаженку. Треды скрывай и т.д.(Зрительная стимуляция)
Перестань трогать член. (Тактильная стимуляция)
Сам не фантазируй, не забивай свою голову.
По привычке будет толкать на всё это, но со временем она будет становиться слабее.
Спустя какое-то время нофапа наступает момент, когда энергия накопилась и начинает тянуть.
Фрейд называл её либидо, я по традиции буду называть ее страстью. В современном сознании принято страсть адресовывать только сексу. Но это не ограниченное восприятие. Страстно можно заниматься разными вещами (сублимация). Имхо, для тех, кто уже привык годами сливать энергию нужно учиться направлять её в желаемое, а не привычное русло. Жизнь начнет раскрываться, как бутон.
Лично я подозреваю, что все эти формулы "все дрочат, просто одни говорят, что не делают этого" - придумка последних лет пятидесяти.
А тебе(и другим желающим перестать) нужно набрать причин не делать это и причин делать другое. Часть можешь позаимствовать, но стоит найти свои и насыщать себя опытом.
Вот от меня
Есть такая особенность. Чем ниже уровень энергии, тем меньше препятствие, которое покажется значительным.
В случае с онанизмом(как главным образом сексуальной жизни) срабатывает и то, что каждое бесплодное окончание делает человека менее уверенным. Более апатичным. Слабым.
Сложи единичные разы нескольких лет и получишь закономерность, делающую качество твоей жизни ниже.
Но это все умопостроения. Попробуй взять первый нофап в месяц. Потом еще раз. С такими "окошками" у тебя будет вид на другой образ жизни.
И на будущее. Неудовлетворенность - это нормальное состояние.